פסיכולוגיה חיובית : "אתה מאושר? השתגעת?"
מה אומרים המחקרים האחרונים בשדה הפסיכולוגיה החיובית
שם המרצה: אסתי פישר היים
תחום ראשי:
העצמה אישית
תחום משני:
אינטליגנציה רגשית
שפות:
עברית
עברית
אופטימיות, מזל, וזכייה בלוטו - מה מאלה בידינו? ואיך בדיוק תורמים עבודה, כסף, בריאות, זוגיות, ילדים - לאושר? מה אומרים המחקרים האחרונים בשדה הפסיכולוגיה החיובית, ועד כמה זה מתאים לידע ולאינטואיציה שלנו.
הרצאה חווייתית ומאירת-עיניים כולל טיפים ותרגילים מעשיים להגדלת האושר, הביטחון העצמי וההצלחה.
"באמצעות הלב רואה האדם נכונה, מה שחשוב באמת סמוי מן העיין" - מתוך הנסיך הקטן מי מנהל את חיינו? אנחנו או הרגשות שלנו? מהו אותו שילוב מיוחד בין המודעות, השכל, הרגש וההתנהלות בחיינו? רגשות - זה מדבק?! מסע חווייתי אל עצמנו, כלים לפיתוח המודעות והאינטליגנציה הרגשית, המועברים דרך הרצאות וסדנאות חווייתיות. הסדנא מאפשרת לפתוח את הראש לאפשרויות חדשות של התבוננות על החיים, על מערכות היחסים שלנו, ועל עצמנו, ולשנות התנהגויות מגבילות להתנהלות חדשה ומקדמת. נושאים: • עבודה מודעת עם רגשות: כעס, אשמה, בושה, קנאה, עצב ופחד - האם אנחנו באמת יודעים מה עושים איתם...?! • מנגנוני הגנה: הכחשה, הדחקה, השלכה, רציונליזציה: מתי הם כבר לא משרתים אותנו באמת. • מערכות יחסים וזוגיות. • השפעת חוויות וזכרונות מהעבר על ההווה והעתיד: מודלים של "חטיפה רגשית". • התמודדות יעילה עם קונפליקטים וקבלת החלטות. • שינוי - התמודדות עם שינוי, הנעה לשינוי ומימוש עצמי. • דפוסי חשיבה מגבילים והיכולת לשנותם: יצירת חשיבה חיובית. ניתן להזמין הרצאה , סדנא בודדת בת שלוש שעות, או רצף של מספר סדנאות.
• הכרות עם האינטליגנציה הרגשית בחיי היומיום שלנו. • מי מנהל את חיינו? אנחנו או זיכרונות העבר שלנו? • מהו אותו שילוב מרתק בין המודעות, השכל, הרגש וההתנהלות בחיינו? • כלים לפיתוח האינטליגנציה הרגשית במשפחה, בעבודה, ובחיים. ניהול רגשות - אינטליגנציה רגשית: • המשך נושא האינטליגנציה הרגשית. • האם ניתן לנהל את רגשותינו במקום שהם ינהלו אותנו? • כמה פעמים בחייכם מנעתם מעצמכם משהו בגלל פחד? • כמה פעמים בחייכם הכעס השתלט על ההתנהגות שלכם? • בהרצאה יילמדו מודלים לניהול רגשות, דרך דוגמאות וסיפורים מהחיים. • נעבור מהפיל הקשור והטייס האוטומטי - לחופש בחירה. וניגע גם באמונות מגבילות והדרך לשנותן.
